Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
|
68 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 50,88g | Eiw: 146,51g | Kohlh: 172,39g.
Frühstück: Pan Multicereales, Wallmart Leche Great Value Deslactosada Light, Plátano, Queso Panela. Mittagessen: Bimbo Pan Integral (28.1g), Carne Molida de Res Magra, Calabaza, Tuna. Abendessen: Jícama, Jitomate, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Melón, Plátano, Calabaza. mehr...
|
|
3215 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
Kommentare
Ánimo, ya te falta menos! 😊
31 Jul 16 vom Mitglied: Brizky
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
laila584's Gewichtsverlauf
|