Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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96,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 36,78g | Eiw: 46,71g | Kohlh: 147,45g.
Frühstück: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Trader Joe's Dried Pineapple Rings, Orange Juice, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Publix Large Shrimp, Colavita White Balsamic Vinegar, Meijer Lite Mayonnaise, Trader Joe's Organic Sriracha Ranch Dressing, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Publix Red Seedless Grapes, Dole Broccoli Slaw, Red Onions, Kale, Pink Lady Apples. Abendessen: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Publix Red Seedless Grapes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), King Leo Peppermint Puffs. mehr...
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3857 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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