Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
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81 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 33,58g | Eiw: 137,26g | Kohlh: 125,70g.
Frühstück: Ячневая Каша на Воде, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Карп. Snacks/Sonstiges: Сливы, Апельсин, Апельсин, Апельсин. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Cardio - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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