Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
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142 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 57 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 138,56g | Eiw: 76,50g | Kohlh: 107,48g.
Frühstück: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Mittagessen: Люля-Кебаб, Шашлык из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом. Abendessen: Велком Грудинка Домашняя, Ашан Фунчеза, Окрошка. Snacks/Sonstiges: Водка (45 Градусов), Ирга. mehr...
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4344 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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