Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
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110,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 66,73g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 112,36g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Celery, 1% Fat Milk, Onions, Sweet Red Peppers, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Boiled Egg. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheddar Cheese, Italian Salad Dressing, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Old El Paso Burrito Dinner Kit. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Cheddar Cheese, Iogo 0% Yogurt. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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gregward's Gewichtsverlauf
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