Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
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92,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3155 kcal
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Fett: 118,96g | Eiw: 109,34g | Kohlh: 402,63g.
Frühstück: Kräutertee, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Kellogg's Corn Flakes, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Williams-Christ Birnen, Chiquita Banane. Mittagessen: Knoblauch, Schalotten, Rote Tomaten (Konserviert), Karotten, Rinderhackfleisch, Dennree Vollkornspaghetti. Abendessen: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Sonstiges: Käsesahnetorte, Reber Mozartkugel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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