Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
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75,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 305,29g.
Frühstück: Maçã, Tamarindo, Sentir Bem Granola Cereais e Frutas Tropicais, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Dr. Oetker Mousse Maracujá, Sabe Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Coquetel de Abacate com Banana, Nescau Achocolatado em Pó, Betânia Leite Desnatado, Carne de Vaca Assada, Purê de Batatas (com Leite Integral). Abendessen: Nescau Achocolatado em Pó, Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Vaca Assada, Betânia Leite Desnatado, Tamarindo, Nutry Barra de Fruta Castanha do Pará com Cupuaçu, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Coquetel de Abacate com Banana. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Square Dance) - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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