Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2016
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86,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 90,73g | Eiw: 139,61g | Kohlh: 267,44g.
Frühstück: Bananas, Fuji Apples. Mittagessen: Anthony's Pepperoni Pizza, Burger King BK Big Fish Sandwich, Popeyes Chicken & Biscuits Mashed Potatoes with Gravy, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Tenders. Abendessen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Kale, Mushrooms, Cucumber (Peeled). Snacks/Sonstiges: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande), Hy-Vee Fat Free Skim Milk, Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 4 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 4 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 4 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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