Esaup's Notizen, 30 Jul 16

recuerden darse un descanso de 2 semanas por cada 5 semanas de dieta funciona a nivel hormonal y psicologico, y consuman 100 Kcal por debajo de las de mantenimiento esas 2 semanas, disfrutenlo y mucho exito, o y muevanse mucho ; )

72 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2386 kcal

Fett: 93,53g | Eiw: 179,22g | Kohlh: 202,67g.   Frühstück: Leche, Crema de Leche, Bolillo, Mantequilla, Lomo de Cerdo. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Frijoles Negros, Carne de Cerdo, Tortillas de Maíz, Leche Entera. mehr...