Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2016
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79 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 56,49g | Eiw: 101,00g | Kohlh: 90,19g.
Frühstück: Семена Льна, Каждый День Липовый Мед, Молоко (Цельное Молоко), Good Food Смесь Ореховая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Яблоки, Vитамин Ягодный Коктейль, Абрикосы, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Семга Запеченная, Кефир 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Khokhter's Gewichtsverlauf
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