Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2016
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92,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 105,57g | Kohlh: 293,32g.
Frühstück: Kräutertee, Walnüsse, Haferflocken, Müller Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Zitronensaft, Braeburn Äpfeln. Mittagessen: Dijonsenf, Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Apfelsaft, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Laugenbrezeln, Radieschen. Abendessen: Pfirsiche, Edeka Steinofen Baguette, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Rispentomaten, REWE Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Eden Apfeldicksaft, Sonniger Orangensaft, Banane, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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