Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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86,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 55,79g | Eiw: 240,99g | Kohlh: 61,16g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Верес Икра из Кабачков "Экстра", Яичный Белок, Syntrax Протеин Nectar. Mittagessen: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин, Syntrax Протеин Nectar, Сырники. mehr...
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3367 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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