Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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65 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 20,67g | Eiw: 78,55g | Kohlh: 103,52g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Elstar, Seeberger Walnusskerne, Magerquark. Mittagessen: Peak Whey Fusion Schoko, Mandeln, Banane. Abendessen: Tomaten, Räucherlachs, Gemischter Salat, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing. Snacks/Sonstiges: Alete Kinder Keks, Fanta Fanta Zero, Ricola Lakritz, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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JuliMum's Gewichtsverlauf
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