Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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110,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 118,86g | Kohlh: 65,96g.
Frühstück: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), 1% Fat Milk, Onions, Sweet Red Peppers, Boiled Egg. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Salad Dressing, Tuna in Water (Canned), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Compliments Vegetable Stir Fry. Abendessen: Kirkland Signature Ground Turkey, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cooked Green String Beans (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Cheddar Cheese, Iogo 0% Yogurt, Iogo 0% Yogurt. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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gregward's Gewichtsverlauf
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