Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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104 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1876 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 119,11g | Kohlh: 244,36g.
Frühstück: Torresmo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Verde Campo Queijo tipo Cottage, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Suco de Uva. Mittagessen: Cuscuz (Cozido), Beterrabas, Torresmo, Tomates, Ovo Frito, Couve-Flor (Congelado), Qualitá Palmito Açaí, Peixe Empanado Frito. Abendessen: Pinhão Cozido, Pinhão, Pinhão Cozido, Pinhão, Melancia, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Dr. Oetker Pudim Diet Caramelo, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Vagem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Dicel Palmito de Pupunha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Herbalife Barra de Proteína, Maçãs Gala. mehr...
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3298 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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calderari's Gewichtsverlauf
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