Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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141,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 56,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 35,90g | Eiw: 35,63g | Kohlh: 81,24g.
Frühstück: Мистраль Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Пикша. Mittagessen: Огурец (с Кожурой). Abendessen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Желатиновый Десерт, Кофе с Сахаром. mehr...
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4080 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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