Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 51,27g | Eiw: 157,92g | Kohlh: 173,98g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Mittagessen: Karpuz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bulgur Pilavı. Abendessen: Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pınar Karışık Pizza. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
blaulapin's Gewichtsverlauf
|