Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
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58,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 107,12g | Eiw: 82,79g | Kohlh: 133,21g.
Frühstück: Bleib Gesund Kürbiskerne, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Zwetschgen, Milch, Al Amier Tahina, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Aprikosen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Mittagessen: Gelbe Paprika, Davert Kichererbsen Getrocknet, Aldi Bio Chia Samen, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seeberger Mandeln, Alnatura Bulgur, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grüne Oliven, Netto Welsfilet, Zucchini. Abendessen: TiP Forellenfilets Geräuchert, Schwarze Oliven, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Viva Vital Zarte Haferflocken, Erdnüsse mit Schale, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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