Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
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123,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 101,09g | Eiw: 110,69g | Kohlh: 216,28g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser, Leinsamen. Mittagessen: Spinatsuppe, Real Quality Hähnchenspieße, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Aldi Thüringer Bratwurst, Gurke (Geschält), Tomaten, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Banane, Pink Lady Äpfel. mehr...
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3748 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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