Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
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81 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 15,44g | Eiw: 137,67g | Kohlh: 16,78g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Lor Peyniri, Lor Peyniri, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Aydın Gür's Gewichtsverlauf
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