Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2574 kcal
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Fett: 78,87g | Eiw: 168,96g | Kohlh: 295,22g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gema de Ovo, Yoki Farinha de Aveia, Omelete de Claras, Morangos. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Scala Macarrão Integral. Abendessen: Pizza de Frango com Catupiry, Batata Doce Cozida, Coqueiro Atum Ralado Light. Snacks/Sonstiges: Body Nutry Isolate Crea Protein, Italac Leite Desnatado. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Body Combat - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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crisfaustino's Gewichtsverlauf
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