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Semana lowcarb - Predominância proteica.
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63,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 61,40g | Eiw: 104,20g | Kohlh: 55,77g.
Frühstück: Dori Bala Yogurte, Bolinho Dumpling Simples. Mittagessen: Salad Creations Salada Chicken Caesar, Nestlé Iogurte Grego Light, Lombinho de Porco, Salpicão de Frango. Abendessen: Seara Linguiça Toscana, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Light Morango. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Simonelgs's Gewichtsverlauf
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