Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016
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57,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 158,63g.
Frühstück: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Bio Chia Samen, Davert Kichererbsen Getrocknet, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, Getrocknete Aprikosen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Cocktailtomaten, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Mittagessen: Bleib Gesund Kürbiskerne, Tomaten, Blumenkohl, Bockshornklee, Reismehl, Linsen, Salz, Al Amier Tahina, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, TiP Forellenfilets Geräuchert. Abendessen: Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Sonstiges: Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Heidelbeeren, Seeberger Mandeln. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Mountainbike - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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