Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 162,49g | Kohlh: 157,14g.
Frühstück: Boiled Egg, Date, Herfy Foods Sliced Bran Bread. Abendessen: White Rice, Sadia Chicken Breast (Boneless, Skinless). Snacks/Sonstiges: Date, Myprotein Impact Whey, 2% Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Pistachio Nuts, Cashew Nuts. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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yasser01's Gewichtsverlauf
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