Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016
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71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 75,41g | Eiw: 76,49g | Kohlh: 20,05g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Itambé Manteiga Extra com Sal, Costeleta de Porco Frita, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Rúcula, Alface de Folha Verde, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Abacate, Leão Chá de Hortelã. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Wandern - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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priscilaoliveirasantos's Gewichtsverlauf
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