Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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57,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 115,34g | Eiw: 151,27g | Kohlh: 163,04g.
Frühstück: Korn Mühle Weizenbrötchen Zum Fertigbacken, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Getrocknete Aprikosen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Kaufland Serrano Schinken, Cocktailtomaten. Mittagessen: Basmati-Reis, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Karotten, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Tomaten, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grüne Oliven, Bleib Gesund Kürbiskerne. Abendessen: Aperol Spritz, Merlot, Kroketten, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Meine Metzgerei Frisches Filetsteak Vom Rind, Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Zwetschgen, Pfirsiche, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Erdnüsse mit Schale, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seeberger Mandeln. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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