Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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91,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 49,56g | Eiw: 49,87g | Kohlh: 245,53g.
Frühstück: Kräutertee, Brunch Blütenhonig, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Walnüsse, Seeberger Blaue Weinbeeren, Kiwi, Banane, Braeburn Äpfeln, Zitronensaft, Sonniger Orangensaft, Haferflocken. Mittagessen: Vollkornbrötchen, Pinienkerne, Knoblauch, Parmesan (Gerieben), Kartoffeln, Zucchini, Möhren, Rispentomaten, Gemüsebrühe, Bonduelle Weiße Bohnen. Abendessen: Rapsöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Edeka Chili Mix, Frühlingszwiebeln, Orangen, Karotten, Weißkohl, Fladenbrot. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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