Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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108,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 63,38g | Eiw: 108,46g | Kohlh: 39,00g.
Frühstück: Black Diamond Medium Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Boiled Egg, Sweet Red Peppers, 1% Fat Milk, Onions. Mittagessen: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Tuna in Water (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing. Abendessen: Chicken Breast, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft 100% Parmesan Grated Cheese. Snacks/Sonstiges: Iogo 0% Yogurt, Cheddar Cheese. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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gregward's Gewichtsverlauf
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