Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 101,58g | Eiw: 108,97g | Kohlh: 129,70g.
Frühstück: Rafadan Yumurta. Mittagessen: Yayla Çorbası, Karpuz, Yoğurt, Etli Biber Dolması. Abendessen: Karpuz, Yayla Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Kızartma, Etli Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tam Buğday Ekmeği, Derya Ton Balığı, Eti Gong. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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blaulapin's Gewichtsverlauf
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