Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 103,60g | Eiw: 51,13g | Kohlh: 40,38g.
Frühstück: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Mittagessen: Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Sütaş Eski Kaşar. Abendessen: Çerezya Çiğ Fındık, Yumurta Omleti. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 18 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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