Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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68,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 77,78g | Eiw: 90,03g | Kohlh: 197,98g.
Frühstück: Watermelon, Quick or Instant Oatmeal. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Stuffed Pepper with Meat, Cooked Celery, Sunrise Tofu Extra Firm, White Rice. Abendessen: Sunrise Firm Tofu, Cooked Celery, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), White Rice. Snacks/Sonstiges: Peaches, Blueberries, Red Sour Cherries, Almonds. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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