Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2016
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108,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 60,02g | Eiw: 58,34g | Kohlh: 107,62g.
Frühstück: Cauliflower, Broccoli, Celery, Onions, 1% Fat Milk, Sweet Red Peppers, Boiled Egg, Black Diamond Medium Cheddar Cheese. Mittagessen: Bell Peppers, Onions, Chicken Noodle Soup (Prepared with Water, Dehydrated). Abendessen: Imperial Margarine, Kraft Cheez Whiz, Green Peas (Frozen), Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Selection Soda Crackers, Cheddar Cheese, Iogo 0% Yogurt, Celery, Iogo 0% Yogurt. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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gregward's Gewichtsverlauf
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