Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2016
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84,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 115,99g | Eiw: 206,97g | Kohlh: 215,09g.
Mittagessen: Sepet Peyniri, Sütaş Ayran, Aly Lavaş Tortilla, Ketçap, Sahanda Yumurta. Abendessen: Lipton Ice Tea Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nar Ekşisi, Sezar Salata Sosu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Simbat Çekirdek, Nektarin, Küp Şeker. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 21 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Highlander87's Gewichtsverlauf
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