Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2016
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63,0 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 109,86g | Kohlh: 156,05g.
Frühstück: Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Gala Apples, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Kirkland Signature Whole Almonds, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Black Tea, Gray Ridge Large Eggs, Bananas, Butter, Stonemill Organic Spelt Bread, Tomatoes. Abendessen: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Lard, Haddock (Fish). Snacks/Sonstiges: Cream Cheese Dip, Green Peas, Green String Beans, Carrots, Silk True Almond Unsweetened. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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