Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2016
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62,9 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 102,44g | Eiw: 96,23g | Kohlh: 220,24g.
Frühstück: Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Kirkland Signature Whole Almonds, Tomatoes, Butter, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Stonemill Organic Spelt Bread, Black Tea. Abendessen: Bananas, Custard, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), McCain Sweet Potato Fries, Beef Steak, Chicken (Breaded and Fried), Kirkland Signature Stir-Fry Blend. Snacks/Sonstiges: Vanilla Fudge. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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