Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 74,72g | Kohlh: 172,32g.
Frühstück: Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, 2% Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Abendessen: Cal-Organic Farms Baby Carrots, Watermelon, Hellmann's Light Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Dreyer's Outshine Fruit Bars - Grape, Plain Pancakes, Nectarines, Avocados. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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