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Est 15 % BF
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56,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 27,80g | Eiw: 60,82g | Kohlh: 164,56g.
Frühstück: Hovis Soft White Medium, I Can't Believe It's Not Butter! Butter. Mittagessen: Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Sainsbury's Roast Turkey Breast Slices, Hovis Soft White Medium, Oranges, I Can't Believe It's Not Butter! Butter. Abendessen: Chilli Con Carne. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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