Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
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92,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 97,88g | Kohlh: 321,71g.
Frühstück: Leinöl, Erdbeeren mit Zucker, Haferkleie, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Haferflocken, Eden Apfeldicksaft, Brunch Blütenhonig, Müller Kalinka Kefir, Seeberger Blaue Weinbeeren, Orangensaft. Mittagessen: Gemüsebrühe, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Bonduelle Kichererbsen, Costa King Prawns, REWE Bandnudeln. Abendessen: Erdbeeren mit Zucker, Brunch Blütenhonig, Apfelsaft, Aprikosen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Edeka Steinofen Baguette, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Zwiebeln, Champignons Frisch, Gelbe Paprika, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Biscotto Löffel Biscuits, Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch. mehr...
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3726 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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