Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2016
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77,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 16,64g | Eiw: 44,29g | Kohlh: 162,04g.
Frühstück: Consum Consum ICE TEA Te Verde, Bicentury Magdalenas Integrales. Mittagessen: Arroz Blanco. Abendessen: DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Sorbete de Limón, ElPozo Jamón Cocido Extra, Zanahoria, DIA Postre de Soja con Chocolate. Snacks/Sonstiges: Consum Consum ICE TEA Te Verde, DIA Pan de Molde Integral, DIA Pate de Atún. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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