Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
|
75,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2222 kcal
|
Fett: 48,36g | Eiw: 221,93g | Kohlh: 215,96g.
Frühstück: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе. Abendessen: Активиа Йогурт Питьевой Злаки, Помидоры, Яйцо, Пикантри Миндаль Жареный, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Творог 0,5%, Grovo Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite Whey Protein Isolate (31г). mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|