Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 96,95g | Eiw: 179,14g | Kohlh: 235,92g.
Frühstück: Banane, Äpfel, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Seeberger Mandeln, Alpro Soya Sojamilch Light, Oreo Ice Cream Sticks. Mittagessen: Schmandkuchen, Rote Zwiebeln, Myprotein Coconpure, Rote Paprika, Tomaten, Süßkartoffel, Gut Ponholz Hähnchen-Minutenschnitzel, Gurke (mit Schale). Abendessen: Bratwurst, Aldi Kräuterbaguette, Wilhelm Brandenburg Lammrückensteak in Kräutermarinade, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Leichter Genuss Eiersalat, Langnese Music Tornado. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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