Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
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55,1 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 19,98g | Eiw: 37,56g | Kohlh: 159,27g.
Frühstück: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Mittagessen: TiP Buttergemüse, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Abendessen: Büffelmozarella, Weiße Champignons (Gebraten), TiP Delikatess Hinterkochschinken, Tomaten, Zucker, Olivenöl, Puda Hartweizengrieß, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Körperpflege - 35 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ChiMerlino's Gewichtsverlauf
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