Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2016
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84,7 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 9,66g | Eiw: 191,75g | Kohlh: 40,13g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar, Помидоры. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Abendessen: Жареные Кальмары, Syntrax Протеин Nectar. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Помидоры, Грудка Индейки, Яичный Белок. mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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