Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2016
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80,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 94,44g | Kohlh: 120,16g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Сметана 15%. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Творог (Обезжиренный), Селедка на Гриле, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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