Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2011
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91,1 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1970 kcal
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Fett: 79,88g | Eiw: 118,91g | Kohlh: 185,71g.
Frühstück: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Egg, Egg Beaters - Original, Canned Ham, Mexican Style Cheese. Mittagessen: Baked Potato (Peel Not Eaten), Sliced Ham (Extra Lean). Abendessen: Smoked or Cured Ham (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Brownie Delight, White Chocolate Macadamia Nut Cookie. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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