Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
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47,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 78,39g | Eiw: 76,11g | Kohlh: 199,82g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здравник Цикорий Растворимый. Mittagessen: Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Abendessen: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Отварная. Snacks/Sonstiges: Миндаль Сушеный, Яблоки, Груши, Сливы. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Stillen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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