Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
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64,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 32,87g | Kohlh: 63,47g.
Frühstück: Nature Valley Simple Nut Bar - Almond, Cashew & Sea Salt, Coffee, Nonfat Dry Milk. Abendessen: Beringer White Zinfandel, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pork Loin (Country-Style Ribs), Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Green Giant Hass Avocado, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Fresh Express Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
You're doing well. At this rate you be at goal in October; that's great!
11 Aug 16 vom Mitglied: DMZur
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pandasmom's Gewichtsverlauf
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