Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2016
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63,4 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 89,60g | Kohlh: 190,27g.
Frühstück: Silk True Almond Unsweetened, Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Bananas, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Black Tea, Tomatoes, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Stonemill Organic Spelt Bread. Abendessen: Garlic Bread, Pasta with Carbonara Sauce, Sour Cream, Fried Batter Dipped Mushrooms, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen). Snacks/Sonstiges: Silk True Almond Unsweetened. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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