Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2016
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74 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 24,61g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 380,73g.
Frühstück: Café, Queensberry Geléia de Morango Diet, Sentir Bem Granola Cereais e Frutas Tropicais, Quaker Aveia em Flocos Finos, Dr. Oetker Pudim de Chocolate Pronto, Banana, Fleischmann Bolo de Cappuccino. Mittagessen: Lasanha com Carne, Macarrão Fresco (Cozido), Água, Banana. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Elegê Leite Semidesnatado, Fleischmann Bolo de Cappuccino. Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Skinka Skinka Frutas Cítricas. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Musizieren - 10 Minuten, Gesang - 15 Minuten, Kampfsport - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,1 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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