Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2016
|
63,0 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 68,15g | Eiw: 69,63g | Kohlh: 163,57g.
Frühstück: Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Grapes, Harvest Back Bacon, Pork Sausage Patty or Link, Smoked Beef Sausage, Mushrooms, Tomatoes, Silk True Almond Unsweetened, Gray Ridge Large Eggs, Stonemill Organic Spelt Bread. Abendessen: Young Green Onions, Cooking Wine, Parmesan Cheese (Grated), Mushrooms, Chicken Breast Fillets, Heavy Cream, Onions, Harvest Back Bacon, Catelli Smart Pasta Penne Rigate, Pasta with Carbonara Sauce. Snacks/Sonstiges: Silk True Almond Unsweetened. mehr...
|
|
2400 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Lesen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hazel577's Gewichtsverlauf
|